Parcours 34 km

• Départ de Mons la Trivalle 
• Pont des Soupirs (Alt 200m)
• Sentier des Gardes
• Table d’orientation (Alt 1032m) « Point d’eau » 
• Piste de Peyro-Grosso l Piste de Lous tres recs
• Descente Sentier de l’Esquino d’aze 
• Eglise de Colombière
• Remonter sur Lafage par la piste de la Buffe
• Lafage « RAVITAILLEMENT » 
• Remonter sur le plateau par le GR7
• Cairn le plus haut du Caroux (Alt 1090m)
• Descente sur le Village de Douch l Col de l’Airole (Alt 949m)
• Prendre le sentier du Salis
• Col du Salis
• Retour sur Héric par le sentier du Vialais
• Village d’Héric « RAVITAILLEMENT » 
• Montée par le GR7 au col de Bardou
• Col de Bardou (Alt 642m)
• Sentier des Espadegnos
• Sentier du col de la Maure
• ARRIVEE à Mons la Trivalle

Parcours 24 km

• Départ de Mons la Trivalle
• Pont des Soupirs (Alt 200m)
• Sentier des Gardes
• Table d’orientation (Alt 1032m) « Point d’eau »
• Piste de Peyro-Grosso
• Piste de Lous tres recs
• Sentier de l’Esquino d’aze (partie supérieure)
• Cairn le plus haut du Caroux (Alt 1090m)
• Descente sur le Village de Douch
• Col de l’Airole (Alt 949m)
• Prendre le sentier du Salis
• Col du Salis
• Retour sur Héric par le sentier du Vialais
• Village d’Héric « RAVITAILLEMENT »
• Montée par le GR7 au col de Bardou
• Col de Bardou (Alt 642m)
• Sentier des Espadegnos
• Sentier du col de la Maure
• ARRIVEE à Mons la Trivalle

Carte IGN